Ultimant la preparació per la copa del Món

despres del Campionat de espanya de descens de aigüesbraves cque es va cel·lebrar a Campo (Huesca) on vaig quedar 4º a la classica,2º a la classica per patrulles i segon al Sprint individual. Gairebè tot el mes d'Agost el he passat amb entremants molt suaus i descansant per a poder tornar a pujar la inensitat durant el mes de Septembre i la meitat d'Octubre tot i aixo aquestes ultimes setmanes han estat plenes de competicions vam començar per deltebre despres a lleida aquest cap de setman camp de catalunya a Sort i el següent a Saragossa tot i que es una mica pesat tenir de competir cada cap de setmana , crec que m'ha anat força be per a acostumarme al ritme que portarem a Tasmania que en 24 dies farem 6 competicions de copa del Mon de descens de Aigües Braves. i a mes a mes el competir sempre et posa a lloc i es pot veure si estem portant uns bons entrenaments .
que pel que semble els entrenaments marcats amb la ajuda del victor han estat efectius.
a part de les competicions tambè he pujat a Sort i estat entrenan amb equips com el de França, txequia, Italia Slovaquia i Slovenia els quals son la elit del descens i tambè estaran a Tasmania.

Ascens i descens de la mitjana

Aquest diumenge es va cel·lebrar el 17eº Ascens i descens de la mitjana amb clubs de tot catalunya i Algun de Arago. El SICORIS CLUB va quedar campio per clubs i la mitjana va ser invadida per uns 140 palistes de totes les edats.
es van cel·lebrar tres curses en les que vam copar quasi tots els podiums.
jo vaig quedar segon a 16 segons del primer tot es va decidir a la ultima bolla.

Mitja Marato Deltebre 2009

Avui s'ha celebrat la mitja marato de deltebre amb uns resultats magnifics per part de tots els palistes del sicoris.
Posem els mes destacats
Aurelia Prat i Laura Miralles segones amb K2 Senior
Manuel Craviotto i Rafael Herrera campionns en K2 Veterano i tercers de la general
German Jimenez i Josep Miralles Tercers en K2 Senior
Oscar Juanes Segon en K1 Veterano
Xavi Miralles PRIMER en K1 Senior i Quart de la general.

ha estat una carrera llarga els primer km hem anat un grup bastant gran pero deseguida he notat que podia marxar perque hem trobaba be. llavors me escapat amb 2 k1 que he deixat enrrera rapidament , aqui es on ha començat el treball de equip el k2 del rafa i del manolo ha pegat un tiron per a deixar un altre k1 i portarme a mi a la ola i el altre K2 que estava compost pel German i el pito handeixat que el k1 de castelldefels marques el ritme d'aquesta manera jo he posat molta aigua de per mig i ja sol ens preocupava caçar el k2 senior de Banyoles, que sobre el Km 9 a base de relleus Hem atrapat i els ultims 500m han sigut a muerte pero amb uns molt bons resultats com heu pogut observar

Descens del Cinca

Aquest Diumenge es va celebrar el descens del cinca amb una participació molt elevada hi havia 2 seorides primer la de competició que vam ser uns 90 participans i desprès la popular que eren uns 400 participans. sortiem de Fraga fins a Mequinenza un tram de 21km

Jo vaig baixar amb k2 amb el German vam sortir bastant malament, pero quan tot just portavem 2 km de carrera ja estavem primers. als 10 km aproximadament hi havia un porteig i alli vam perdre molt temps i ens van atrapar els que anaven segons de antella poc mes tardquan entravem al pantano de maquinenza ens va passar un altre K2 al final vam ser tercers una llastima perque si tot hagues set riu ho tenien molt dificil per a poder atrapar-nos.

per clubs el Sicoris va ser el campió

Avui començo el meu blog